Bio Pionier

Raw Chia-Mangochutney

Raw Chia-Mangochutney
Zutaten
Salz
Pfeffer
1/2 Mango
1/4 Chillischote
1/2 EL Agavendicksaft
1/4 TL Ingwer, geraspelt
1 TL Apfelessig
2,5 TL Chiasamen


Für 2 kleine Gläser: Die Mango schälen, entkernen und 1/3 der Mango in kleine Stückchen... mehr
Zubereitung

Für 2 kleine Gläser:

  1. Die Mango schälen, entkernen und 1/3 der Mango in kleine Stückchen schneiden. Den Rest der Mango pürrieren und mit den Stückchen vermengen.
  2. Die Chillischote sehr fein hacken, den Ingwer raspeln und mit der Mango vermengen.
  3. Den Essig, die Chiasamen und den Agavendicksaft hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Schmeckt super zu Getreide- und Gemüse-Bratlingen und einem frischen Salat! 

Guten Appetit!
 

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