Kichererbsen 500g

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500 Gramm (0,60 € * / 100 Gramm)

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Kichererbsen sind Grundlage für viele orientalische Gerichte, wie z. B. Falafel oder Hummus. Mit... mehr

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Infos

Kichererbsen sind Grundlage für viele orientalische Gerichte, wie z. B. Falafel oder Hummus. Mit ihrem würzig-nussigen Aroma eignen sie sich auch als kreative Zutat für Salate und Eintöpfe.

Herkunft

Türkei

Zubereitung

150 g Kichererbsen ca. 12 Std. in reichlich Wasser einweichen und danach in frischem Wasser 45–60 Min. mit geschlossenem Deckel köcheln lassen. Erst zum Ende der Garzeit salzen.

Zutaten

Kichererbsen*
* = Zutat aus ökol. Anbau

Nährwerte pro 100 g (unzubereitetes Produkt)

Energiegehalt in kJ / kcal	1470 kJ / 349 kcal
Fettgehalt	5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.7 g
Kohlenhydrate	47 g
davon Zucker	4.3 g
Ballaststoffe	15 g
Eiweißgehalt	20 g
Salz	0.1 g

Allergiehinweise

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1,69 € *

Inhalt 400g (0,42 €*/100g)

Schwarze Bohnen 400g

1,69 € *

Inhalt 400g (0,42 €*/100g)

Mungbohnen 500g

4,29 € *

Inhalt 500g (0,86 €*/100g)

Grünkern 500g

4,29 € *

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Schalenfrüchte:	Kann in Spuren enthalten sein
Sesam:	Kann in Spuren enthalten sein
Soja:	Kann in Spuren enthalten sein

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