Inhalt:
170 g
Zutaten:
Rote Linsen* 68 %, Karotten*, Kokos* 5 %, Zwiebeln*, Meersalz, Tomaten*, Lauch*, Rohrohrzucker*, Kürbis*, Johannisbrotkernmehl*, Knoblauch*, Curkuma*, Cumin*, Fenchel*, Ingwer*, Curry* (Curcuma*, Rohrohrzucker*, Ingwer*, Pfeffer*, Bockshornklee*, Coriander*, Knoblauch, Kümmel*, Liebstöckel*, Zimt*, Cumin*, Chili*), Chili*, Sonnenblumenöl*.
*kontrolliert biologischer Anbau
Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren
Infos:
Die thailändische Linsen-Kokos-Suppe ist eine Komposition aus Roten Linsen, gesundem Gemüse & exotischer Kokosnuss, verfeinert mit typischen Gewürzen.
Zubereitung:
1. Den Beutelinhalt kurz in 1 EL heißem Öl andünsten.
2. 930 ml heißes Wasser zugießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen.
3. Ber geringer Hitze 10 Min. garen und gelegentlich umrühren.
4. Zucchini schneiden, zugeben und weitere 5 Min. garen.
Lagerung:
Vor Wärme geschützt und trocken lagern.
Nährwerte pro 100 g
| Energie/Brennwert | 307 kj / 73 kcal |
| Fett | 1,9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g |
| Zucker | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Salz | 0,58 g |
Die Nährwerte beziehen sich auf das zubereitete Gericht.
Allergiehinweise
| Glutenhaltiges Getreide: | Spuren möglich |
| Weizen: | Spuren möglich |
| Dinkel: | Spuren möglich |
| Roggen: | Spuren möglich |
| Gerste: | Spuren möglich |
| Hafer: | Spuren möglich |
| Sonstiges Glutenhaltiges Getreide: | Spuren möglich |
| Schalenfrüchte: | Spuren möglich |
| Mandeln: | Spuren möglich |
| Cashewnüsse: | Spuren möglich |
| Sesam: | Spuren möglich |
Weitere Eigenschaften oder Diäthinweise
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