Thailändische Linsen-Kokos-Suppe 170g

Inhalt:

170 g

Zutaten:

Rote Linsen* 68 %, Karotten*, Kokos* 5 %, Zwiebeln*, Meersalz, Tomaten*, Lauch*, Rohrohrzucker*, Kürbis*, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl*, Knoblauch*, Curcuma*, Cumin*, Fenchel*, Ingwer*, Curry* (Curcuma*, Rohrohrzucker*, Ingwer*, Pfeffer*, Bockshornklee*, Koriander*, Knoblauch, Kümmel*, Liebstöckel*, Zimt*, Cumin*, Chili*), Chili*, Sonnenblumenöl*. *kontrolliert biologischer Anbau Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Infos:

Nicht träumen - machen! Rote Linsen, Kokos und frische Zucchini bringen dich zu weißen Stränden und türkisem Wasser. Und? Kannst du es schon sehen?

Zubereitung:

mit 1 kleinen Zucchini (ca. 100g) 1. Den Beutelinhalt kurz in 1 EL heißem Öl andünsten. 2. 1l heißes Wasser zugießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen. 3. Bei mittlerer Hitze 10 Min. garen und gelegentlich umrühren. 4. Zucchini schneiden, zugeben und weitere 5 Min. garen.

Lagerung:

Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Qualität & Kontrolle:

DE-ÖKO-001 (Kiwa BCS Öko-Garantie GmbH)

bio_deveganeu_biosiegel

Nährwerte pro

Energie/Brennwert309 kj / 74 kcal
Fett 1,9
gesättigte Fettsäuren 0,7
Kohlenhydrate 9,2
Zucker 2,0
Ballaststoffe 2,1
Eiweiß 3,8
Salz 0,59

Die Nährwerte beziehen sich auf das zubereitete Gericht.

Allergiehinweise

Glutenhaltiges Getreide:Spuren möglich
Weizen:Spuren möglich
Dinkel:Spuren möglich
Roggen:Spuren möglich
Gerste:Spuren möglich
Hafer:Spuren möglich
Sonstiges Glutenhaltiges Getreide:Spuren möglich
Erdnuss:Spuren möglich
Schalenfrüchte:Spuren möglich
Mandeln:Spuren möglich
Cashewnüsse:Spuren möglich
Sesam:Spuren möglich


Weitere Eigenschaften oder Diäthinweise

vegan:ja
vegetarisch:ja
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