Quinotto

Inhalt:

170 g

Zutaten:

Quinoa* 90 %, Zwiebeln*, Meersalz, Paprika*, Rohrohrzucker*, Petersilie*, Zwiebel*, Pfeffer* 0,18 %, Chili*, Sonnenblumenöl* *kontrolliert biologischer Anbau Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Infos:

Quinoa, der Reis der Inkas, ist eine Spezialität aus den Anden. Die Mischung aus Quinoa, Gemüse & Gewürzen entführt Sie in die südamerikanische Küche.

Zubereitung:

170 g Quinotto, 70 g geputzte Champignons und 50 ml Sahne oder Soya Cuisine ergeben 2 Portionen als Hauptgericht. 1. Den Beutelinhalt in einer Pfanne kurz in 1 EL heißem Öl andünsten. 2. 300 ml heißes Wasser dazu gießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen. 3. Bei geringer Hitze 10 Min. garen, dabei gelegentlich umrühren. 4. Geschnittene Champignons und Sahne zugeben und weitere 5 Min. garen. Warm genießen.

Lagerung:

Vor Wärme geschützt und trocken aufbewahren.

Qualität & Kontrolle:

DE-ÖKO-001 (Kiwa BCS Öko-Garantie GmbH)

bio_deveganeu_biosiegel

Nährwerte pro 100 g

Energie/Brennwert889 kj / 212 kcal
Fett 7,7 g
gesättigte Fettsäuren 3,5 g
Kohlenhydrate 29,0 g
Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 3,4 g
Eiweiß 5,5 g
Salz 1,0 g

Die Nährwerte beziehen sich auf das zubereitete Gericht.

Allergiehinweise

Glutenhaltiges Getreide:Spuren möglich
Weizen:Spuren möglich
Dinkel:Spuren möglich
Roggen:Spuren möglich
Gerste:Spuren möglich
Hafer:Spuren möglich
Sonstiges Glutenhaltiges Getreide:Spuren möglich
Schalenfrüchte:Spuren möglich
Mandeln:Spuren möglich
Cashewnüsse:Spuren möglich
Sesam:Spuren möglich


Weitere Eigenschaften oder Diäthinweise

vegan:ja
vegetarisch:ja
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