Marokko-Pfanne

Inhalt:

170 g

Zutaten:

Hirse* 67 %, Aprikosen gehackt* 16 % (Aprikosen*, Reismehl*), Karotten*, Meersalz, Tomaten*, Lauch*, Zwiebeln*, Knoblauch*, Petersilie*, Rohrohrzucker*, Koriander*, Pfeffer*, Cumin*, Paprika*, Zimt*, Sonnenblumenöl* *kontrolliert biologischer Anbau Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Infos:

Die Komposition aus Hirse, süßen Aprikosen, orientalischen Gewürzen und frischer Zucchini bringt einen Hauch Orient auf Ihren Teller.

Zubereitung:

170 g Marokko Pfanne und 1 kleine geputzte Zucchini ergeben 2 Portionen als Hauptgericht. 1. Den Beutelinhalt in einer Pfanne kurz in 1 EL heißem Öl andünsten. 2. 350 ml heißes Wasser dazu gießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen. 3. Bei geringer Hitze 10 Min. garen, dabei gelegentlich umrühren. 4. Zucchini schneiden, zugeben und weitere 5 Min. garen. Warm genießen.

Lagerung:

Vor Wärme geschützt und trocken lagern.

Qualität & Kontrolle:

DE-ÖKO-001 (Kiwa BCS Öko-Garantie GmbH)

bio_deveganeu_biosiegel

Nährwerte pro 100 g

Energie/Brennwert510 kj / 121 kcal
Fett 1,8 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 22,0 g
Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 3,1 g
Salz 1,0 g

Die Nährwerte beziehen sich auf das zubereitete Gericht.

Allergiehinweise

Schalenfrüchte:Spuren möglich
Mandeln:Spuren möglich
Haselnüsse:Spuren möglich
Walnüsse:Spuren möglich
Cashewnüsse:Spuren möglich
Pecannüsse:Spuren möglich
Paranüsse:Spuren möglich
Pistazien:Spuren möglich
Macadamianüsse:Spuren möglich
Sesam:Spuren möglich


Weitere Eigenschaften oder Diäthinweise

vegan:ja
vegetarisch:ja
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