Inhalt:
65 g
Zutaten:
Quinoa* 40%, Couscous* (HARTWEIZENGRIEß), Tomate* 8,5%, Reismehl*, Zucchini*, Meersalz, Rohrohrzucker*, Lauch*, Oregano*, Petersilie*, Knoblauch*, Paprika*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*
*kontrolliert biologischer Anbau
Infos:
Herzhaft lecker und minutenschnell zubereitet, ist der Quinoa-Cup die ideale Zwischenmahlzeit fürs Büro oder für zu Hause.
Zubereitung:
1. Den Beutel aufreißen und den Inhalt in einen großen Becher geben.
2. Mit 120 ml kochendem Wasser aufgießen und gründlich umrühren.
3. 5 Min. ziehen lassen, nochmal kurz umrühren und genießen.
Lagerung:
Vor Wärme geschützt und trocken lagern.
Nährwerte pro 100 g
Energie/Brennwert | 537 kj / 127 kcal |
Fett | 1,5 g |
gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Kohlenhydrate | 22,0 g |
Zucker | 2,3 g |
Ballaststoffe | 4,0 g |
Eiweiß | 4,1 g |
Salz | 0,83 g |
Die Nährwerte beziehen sich auf das zubereitete Gericht.
Allergiehinweise
Glutenhaltiges Getreide: | enthalten |
Weizen: | enthalten |
Dinkel: | enthalten |
Roggen: | enthalten |
Gerste: | enthalten |
Hafer: | enthalten |
Sonstiges Glutenhaltiges Getreide: | enthalten |
Schalenfrüchte: | Spuren möglich |
Mandeln: | Spuren möglich |
Haselnüsse: | Spuren möglich |
Walnüsse: | Spuren möglich |
Cashewnüsse: | Spuren möglich |
Pecannüsse: | Spuren möglich |
Paranüsse: | Spuren möglich |
Pistazien: | Spuren möglich |
Macadamianüsse: | Spuren möglich |
Sesam: | Spuren möglich |
Weitere Eigenschaften oder Diäthinweise
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