Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

Zutaten: 
MengeEinheitZutat
50 gMargarine
50gHonig
50g4-Korn-Flocken
10 gChiasamen
10gHanfsamen geschält
5gSonnenblumenkerne
5gHanfsamen, ganz
1MspGemahlene Vanille
1Prise Salz
1PriseZimt
  1. Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen
  2. Mit den anderen Zutaten vermischen
  3. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen
  4. Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen
  5. Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.
Guten Appetit!

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Chiasamen*

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der…

Chia

Inhalt: 210g
Zutaten: Chiasamen*

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Schon seit mehr als 5000 Jahren wird die Chiapflanze in Mittel- und Südamerika angebaut.

Nährwerte pro 100g

Energie kJ / kcal:1955 kJ / 475 kcal
Fett:33 g
davon gesättigte Fettsäuren:3,2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren:2,1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren:26,0 g
Kohlenhydrate:2,3 g
davon Zucker:0,5 g
Ballaststoffe:40 g
Eiweiß:22 g
Salz:0,01 g