Overnight Oats mit grünem Apfel von Eat this!

Personen: 
Zutaten: 
MengeEinheitZutat
4ELHaferflocken
100mlMandelmilch
1/2Grüner Apfel
2ELChia Topping Mango- Lucuma
  1. Die Haferflocken mit der Mandelmilch in ein Einmachglas füllen und 8 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Den Apfel raspeln und über die gequollenen Haferflocken geben.
  3. Dann alles mit dem Topping bestreuen. Fertig!
Info: Das Rezept haben Nadine und Jörg von "Eat-this!" für uns kreiert. Für ihren veganen Food-Blog schwingen die beiden meist gemeinsam den Kochlöffel in der Küche, doch wenn es dann um das Foodstyling geht, übernimmt Nadine das Ruder und Jörg knipst die Fotos. Die obligatorische Frage “Was könnt ihr denn als Veganer überhaupt noch essen?” hat die beiden dazu bewegt “eat this!” ins Leben zu rufen und um zu zeigen wieviel Spaß veganes Kochen & Schlemmen macht. Ihre Fotos und ihre Kochbücher machen auch einfach Spaß. Die Rezepte sind perfekt - kurz und knackig - und die Fotos und die gesamte Gestaltung der Bücher einfach richtig toll! Für uns haben die beiden ein paar Rezepte und ein Rezeptvideo mit unseren neuen Superfruit Toppings kreiert. bedingt mal rein schauen:
http://www.eat-this.org & 
http://www.youtube.com/watch?v=A9LS5TIMlak

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Passende Produkte

Buchweizengrütze* 30%, goldgelbe Leinsaat*, Mango* (Mango*, Reismehl*) 20%, Chiasamen (Salvia hispanica)* 10%, SESAM*, Lucumapulver* 3,5%
enthält folgende allergene Zutaten: Sesam…

Chia Topping Mango-Lucuma

Inhalt: 200g
Zutaten: Buchweizengrütze* 30%, goldgelbe Leinsaat*, Mango* (Mango*, Reismehl*) 20%, Chiasamen (Salvia hispanica)* 10%, SESAM*, Lucumapulver* 3,5%
enthält folgende allergene Zutaten: Sesam

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Machen Sie mehr aus Ihrem Frühstück. Das leckere Davert Chia Topping Mango-Lucuma mit Buchweizen, Chia und Hanf ist das wertvolle Plus für Joghurt, Müsli, Quark und Porridge. Einfach toppen und genießen - der perfekte Start in den Tag.

Nährwerte pro 100g

Energie kJ / kcal:1725 kJ / 414 kcal
Fett:20,1 g
davon gesättigte Fettsäuren:2,5 g
Kohlenhydrate:35,1 g
davon Zucker:12,7 g
Ballaststoffe:18,7 g
Eiweiß:13,8 g
Salz:0,02 g
HAFER*
enthält folgende allergene Zutaten: Gluten

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht…

Großblatt Haferflocken

Inhalt: 500g
Zutaten: HAFER*
enthält folgende allergene Zutaten: Gluten

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Hafer ist ernährungsphysiologisch gesehen das wohl wertvollste Getreide. Es besitzt biologisch hochwertige Eiweiße und eine Vielzahl an essentiellen Fettsäuren. Mit 100 g Haferflocken kann schon der Tagesbedarf an sechs der acht lebenswichtigen Aminosäuren gedeckt werden. Durch Enzyme im Hafer ist er besonders leicht verdaulich. Die Haferkörner werden gereinigt und entspelzt. Anschließend werden sie gedarrt, schonend gedämpft und gewalzt.

Nährwerte pro 100g

Energie kJ / kcal:1468 kJ / 332 kcal
Fett:7,1 g
davon gesättigte Fettsäuren:1,5 g
Kohlenhydrate:55,7 g
davon Zucker:1,1 g
Ballaststoffe:9,7 g
Eiweiß:10,7 g
Salz:0,02 g

Kommentare

Hallo, mir wurde Ihr Topping Orange & Lacuma als gutschmeckend empfohlen. Was ist Lacuma?? Ich Esse morgens overnigth Chiasamen, Gemahlene Hagebuttenschale, Leisaat, Braunhirse, Erdmandel mit 2 flachen Eßl. 5 Korn-Haferflochen, 1 Apfel gewürfelt, auch anderes Obst, 200 ml Mich oder Reismilch. Eine Empfehlung von meinen Orthopäden für die Gelenke. Wenn ich Ihr Topping esse, entfallen meine Inhalte ??? Danke für eine Nachricht Gruß Gudrun Kühlbrandt

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