Green Smoothie Bowl

Personen: 
Zutaten: 
MengeEinheitZutat
1Kleine Mango
1Birne
1Handvoll frischer Spinat
2TLChia
50mlWasser
1TLKakao Nibs
1TLChia Topping Dattel-Kakao
1 TLGranatapfelkerne
  1. Die Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Einen EL Mangostückchen zur Seite legen.
  2. Den Rest der Mango, die Birne (entkernt), den frischen Spinat, die Chiasamen und das Wasser in einen Mixer oder mit einem Pürrierstab pürrieren.
  3. Die Masse in eine Schale füllen und mit den Mangostücken, den Kakao Nibs, den Granatapfelkernen und dem Chia-Topping garnieren.
Guten Appetit!
 

» Druckansicht

Passende Produkte

Buchweizengrütze* 33%, braune Leinsaat*, gehackte Datteln* (Datteln*, Reismehl*) 18%, Chiasamen (Salvia hispanica)* 10%, geröstete gemahlene MANDELN*, Kakao Nibs* 5%, Kakaopulver* 1,8%…

Chia Topping Dattel-Kakao

Inhalt: 200g
Zutaten: Buchweizengrütze* 33%, braune Leinsaat*, gehackte Datteln* (Datteln*, Reismehl*) 18%, Chiasamen (Salvia hispanica)* 10%, geröstete gemahlene MANDELN*, Kakao Nibs* 5%, Kakaopulver* 1,8%

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Machen Sie mehr aus Ihrem Frühstück. Das leckere Davert Chia Topping Dattel-Kakao mit Buchweizen, Chia und Kakao-Nibs ist das wertvolle Plus für Joghurt, Müsli, Quark und Porridge. Einfach toppen und genießen - der perfekte Start in den Tag.

Nährwerte pro 100g

Energie kJ / kcal:1723 kJ / 415 kcal
Fett:22,6 g
davon gesättigte Fettsäuren:4,1 g
Kohlenhydrate:25,8 g
davon Zucker:10,2 g
Ballaststoffe:22,6 g
Eiweiß:15,6 g
Salz:0,03 g
Chiasamen*

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der…

Chia

Inhalt: 210g
Zutaten: Chiasamen*

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Schon seit mehr als 5000 Jahren wird die Chiapflanze in Mittel- und Südamerika angebaut.

Nährwerte pro 100g

Energie kJ / kcal:1955 kJ / 475 kcal
Fett:33 g
davon gesättigte Fettsäuren:3,2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren:2,1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren:26,0 g
Kohlenhydrate:2,3 g
davon Zucker:0,5 g
Ballaststoffe:40 g
Eiweiß:22 g
Salz:0,01 g
Kakaobohnen*

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der…

Kakao Nibs - Speise der Götter

Inhalt: 180g
Zutaten: Kakaobohnen*

* = Zutaten aus ökol. Landbau
** = Zutaten aus biol.dynamischem Anbau

Diese Zutatenliste entspricht einer Volldeklaration im Sinne der Richtlinien des Bundesverbandes Naturkost und Naturwaren

Schon bei den Mayas und Azteken galt Kakao als so wertvoll, dass er als Zahlungsmittel genutzt wurde und sein Genuss König, Adel und Kriegern vorbehalten war. So kam der Kakao auch zu seinem Namen "Theobroma", was übersetzt "Speise der Götter" bedeutet. Im natürlichen Zustand enthält Kakao eine Fülle an wertvollen Vitalstoffen. Um diese zu erhalten, werden die Kakaobohnen bei Rohkost-Temperaturen schonend getrocknet und anschließend geschält und in kleine Stücke - die Kakao Nibs - gebrochen.

Nährwerte pro 100g

Energie kJ / kcal:2616 kJ / 634 kcal
Fett:57 g
davon gesättigte Fettsäuren:34 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren:17 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren:1,9 g
Kohlenhydrate:11 g
davon Zucker:0,4 g
Ballaststoffe:13 g
Eiweiß:14 g
Salz:0,01 g

Neuen Kommentar schreiben